DHAサプリの人気1位は?

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こちらのページでは、ここ最近「ボンヤリ・・」とか「うっかりしていた・・」が気になっているあなたへ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、つまりDHAとEPAについて詳しくお話しています。

 

DHA・EPAを中心にした健康をサポートしてくれるサプリをお求めの方、DHA&EPAが格安に、そして簡単・便利に摂取できる健康サポートサプリってあるの?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持が必要なあなた様に、DHA・EPAは必須の栄養素です。なぜ必須なのかといえば、私達の食生活は食の欧米化に連れ立って、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。また、魚を摂る量は約15年間において、28.2g/日と減少の一途を辿っています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、比較的魚を食べる事が習慣化していると印象深い50才以上の50%は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。また、30才〜49才の方になると、50代の約1/3程度で、かなり不足している状況です。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇から、さらに好き好きという問題においても、続けて行くのは極めて困難。ですから毎日のDHA・EPA摂取を簡単・確実に継続するには、DHA・EPAのサプリ摂取がいいと言われるんです。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。健康診断の際、お医者様から注意される、あのセリフです。



DHA&EPAランキング

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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)に類され、健康管理そして美容に効果的な働きが期待されますが、人間の体内では生成する事がほとんど出来ないとされている必須脂肪酸なので、毎日の食事の中で摂取する事が必要です。動物性のお肉の脂質はといえば、常温であってもドロドロとして最終的には固まる脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、ゆくゆくは「高脂血症」「動脈硬化」を招いてしまう原因となり、さらに進行すると狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、恐ろしい合併症を引き起こしていきます。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血液中の「コレステロール値」「中性脂肪」を上手に調節してくれる働きがあるのだそうです。

 

そんな希望を持てるDHA・EPAですが、厚労省がオススメしているのは、1000mg/1日のDHA&EPAの摂取。しかし、実際に日々家庭の食事で摂取しようとすると、実はなかなか大変。先にもお伝えしましたが、1日に1000mgのDHAとEPAを体内に取り入れるには、マグロの脂身約17人前+アジのひらき約7匹分+秋刀魚約2匹分といったような感じ。一般的には、これって現実的ではありませんよね。だからこそ、無理なく自然にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。毎日確実に続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日きちんと飲みたいDHA・EPAサポートサプリの飲み方の秘訣としては、水または白湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。薬に対してゆるい感覚をお持ちの方によくある話ですが、お茶やジュースなどで飲むと、体の中での吸収に良くない影響を及ぼす可能性があるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、そのあたりに十分注意して飲んでください。

 

そんな中で何よりも大切なのが、間を空けずに必ず飲むことです。旦那様ひとりに任せてしまうと、少しづつ忘れていくこともあるので、ぜひとも身近な方が、カレンダーや手帳、スマホなどで管理してあげてください。そして、どんな時に飲むのがベストなのかは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。普段とれていない必要な栄養成分を摂る事が最大の目的なので、一番吸収が良いと言われる方法がオススメです。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにDHA・EPAサポートサプリを選ぶ際の選び方ですが、●DHA・EPAの質や吸収率にこだわっている●DHA・EPAの配合成分が充実している●安全性が高い●続けられる価格●飲みやすいというのがポイントになります。DHA&EPAは魚由来以外にもあるようですので、何由来のDHA&EPAか、サイトや広告で調べるのがベストです。せっかく食事以外で補う栄養なので、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、送料無料・返金保証といった特典が多いと、心配なくチャレンジできますよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、どなたもご存じの企業だったり、国内の工場で製造していたりと、安全性を保証されたものが多いので、ほとんどのサプリメントは心配なくご愛用できると思います。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリがあったなら、その商品は絶対にやめた方がいいです。それから、DHA・EPAサプリメントは、健康維持のために摂取されるのでしょうから、続けて飲む事が第一条件です。お値段がリーズナブルで飲みやすい形状、魚臭くないということも大切な要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまであなた様にいくつかのDHA・EPAサプリメントをご紹介しましたが、正直、一番のオススメしたいのは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日に飲む目安4粒で、DHA→520mgとEPA→260mgを摂る事ができ、他社製品と比べても、DHA&EPAを理想的に摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をたっぷり配合しているので、巡り良くDHA&EPAをガードしてくれるので、DHA&EPAが有するパワーを極現まで発揮してくれます。このように、DHA&EPA摂取量が理想的で質も良く、その他配合成分も充実しているのに良心的な価格設定、そして2種類定期コースが1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他社製品と比べても嬉しい内容です。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で製造を徹底管理しているので、安全性にも信用をおくことができ、継続的にご愛用できるという点では、トップクラスのサプリメントだと思います。成分・価格・継続性・DHA&EPAの含有量など総合的に考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がやっぱりオススメNo.1です!詳しい情報をご覧になりたい方は、下のボタンを押して公式ページをご覧ください。<公式ページはこちら>











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